Rückenfit - Bewegen statt Verkleben

Es gibt noch freie Plätze

Wir wollen uns nach einer kurzen Aufwärmphase gezielt um Rücken, Rumpfmuskulatur und alle Bereiche kümmern, die in Verbindung zu unserem Rücken stehen.

Dies wird erreicht, indem wir die Muskulatur mobilisieren und kräftigen sowie mit verschiedenen Dehnübungen Verspannungen lösen!

Dies hat auch einen präventiven Effekt.

Im Training kann jeder die Übungen nach seinem Befinden kontrolliert durchführen. Außerdem erhaltet ihr Tipps und Motivation für zu Hause, um auch da optimal die Übungen auszuführen  

Zusammengefasst:

Funktionales, präventives, ganzheitliches Training, welches Spaß macht!

Kurs 1: Freitag von 8.15 Uhr bis 9.15 Uhr   (10er Kurs) im Gesundheits- und Bewegungszentrum (am Hummelberg)

Kurs 2: Freitag von 9.25 Uhr bis 10.25 Uhr (10er Kurs) im Gesundheits- und Bewegungszentrum (am Hummelberg)

Übungsleiterin: Melanie Schuler (akkreditierte Anusara Elements Yoga Lehrerin + Ausbildung zur Gesundheits- und Fitness Trainerin )

Kosten: Mitglieder: 40,-- Euro / Nichtmitglieder: 80,-- Euro

Anmeldung:

bei Interesse bitte melden mit Name, Anschrift, Telefon-Nr. und E-Mail an Mail: mel.schuler@gmx.de oder meyoga@gmx.de